Zet in een familieopstelling zichtbaar wat er in je systeem speelt, of werk in een persoonlijk coachgesprek aan één thema. Je wordt begeleid door coaches en therapeuten uit het netwerk van De Upstarter.
Ons aanbod
Kies de vorm die bij je vraag past. Twijfel je? Een kennismakingsgesprek van 20 minuten is gratis.
Familieopstelling in groep
Een dag met 8 tot 14 deelnemers. Je zet je eigen vraag op, of je doet mee als representant en ervaart hoe het werkt.
Individuele opstelling
Eén-op-één met vloerankers of figuren op tafel. Ruimte voor je eigen tempo en voor wat niet in een groep past.
Coachgesprek op thema
Een gericht gesprek over één thema, op locatie of online. Los te boeken of als traject van drie gesprekken.
Waar wil je naar kijken?
Deze thema’s komen het vaakst terug. Klik op een thema om er direct mee te boeken.
Hoe verloopt een familieopstelling?
Een opstelling maakt zichtbaar wat in woorden lastig te vatten is: wie waar staat, wie ontbreekt en waar beweging mogelijk is.
Voorbeeld van een opstelling van bovenaf gezien. De lijntjes geven de kijkrichting aan.
-
Intake en vraagJe formuleert met de begeleider één concrete vraag. Je hoeft niet je hele verhaal te vertellen.
-
OpstellenJe kiest representanten of vloerankers voor jezelf en je familieleden en zet ze op gevoel in de ruimte neer.
-
WaarnemenRepresentanten zeggen wat ze ervaren. Patronen, loyaliteiten en wie er ontbreekt worden zichtbaar.
-
Beweging en integratieDe begeleider zoekt met je naar een plek die meer rust geeft. Na afloop krijg je een nagesprek aangeboden.
Boek je sessie
In vier stappen geregeld. Binnen een week nemen we contact met je op.
Jouw boeking
- Vorm
- Nog niet gekozen
- Thema
- –
- Moment
- –
Kosteloos annuleren tot 48 uur van tevoren. Prijzen incl. btw.
“In één middag zag ik waarom ik steeds dezelfde plek innam in mijn relaties. Dat beeld draag ik nog elke dag mee.”
Plek voor een echte reviewquote van een deelnemer
Veelgestelde vragen
Moet mijn familie erbij zijn?
Nee. Je familieleden worden vertegenwoordigd door andere deelnemers of door vloerankers. Je werkt alleen met je eigen vraag.
Kan ik eerst als representant meedoen?
Ja. Bij een groepsdag kun je kiezen voor een plek als representant. Zo leer je de methode laagdrempelig kennen.
Wordt dit vergoed?
Coaching en opstellingen vallen meestal niet onder de basisverzekering. Sommige werkgevers vergoeden coaching via een ontwikkelbudget. Je ontvangt een factuur op naam.
Is een opstelling geschikt bij zware klachten?
Een opstelling is geen vervanging van behandeling. Bij acute of zware psychische klachten verwijzen we je eerst naar je huisarts of behandelaar.