Ademkracht
Hoe mooi en krachtig is het als je altijd je eigen medicijn bij je hebt? Ik ga in gesprek met de ademcoach van De Upstarter, Nicky van der Weijden, over wat écht ademen voor haar en haar cliënten betekent. Nicky geeft 1-op-1 sessies, maar ook ademcirkels van kleine groepen van 4 tot 2000 man. We ademen ons hele leven lang zonder daarbij na te denken. Toch vertelt ons adempatroon meer over onszelf dan we beseffen.
Waar ligt de oorsprong voor jouw beroep als ademcoach?
“Ik ontdekte in mijn kinderjaren dat ik goed kon waarnemen wat er gebeurde in andere mensen en bij mezelf. Mijn vader had last van depressies en daardoor moest mijn moeder het huishouden draaiende houden. Ik voelde sterk de behoefte om meer verantwoordelijkheid te dragen in het gezin dan eigenlijk passend was voor mijn leeftijd. Later besefte ik dat mijn hulp aan mijn vader, hoe liefdevol ook, me begon te belemmeren in mijn eigen leven.
Ik denk dat dit de periode was waarin mijn ‘redderssyndroom’ zich begon te ontwikkelen. Ik voelde een sterke drang om ongezonde situaties gezond te maken. Ik sloot me op een gegeven moment aan bij de Partij voor de Dieren, maar zelfs binnen zo’n ideologische organisatie stuitte ik op ongezonde zaken. Via de Wim Hof-methode begon mijn lichaam zich steeds meer te openen, en ik realiseerde me dat de gewenste veranderingen in de wereld van binnenuit zouden moeten komen. Voordat ik me daarvan bewust was, probeerde ik zaken vooral van buitenaf te veranderen.”
Wat gebeurde er met je tijdens de eerste ademsessie?
“Voor het eerst ervoer ik rust, acceptatie en een diepe verbinding met mezelf. Ik voelde het leven door elke cel en vezel van mijn lichaam stromen. Ik was altijd erg in mijn hoofd, maar tijdens de sessie zakte ik steeds dieper in mijn lichaam. Bovendien verdwenen veel van mijn irrationele angsten. Vroeger ervoer ik, net als mijn moeder, snel angsten. Niet op het niveau van een stoornis, maar ik maakte me snel zorgen over dingen. Ademwerk heeft me bevrijd van zaken waarvan ik me niet eens bewust was dat ze me in hun greep hielden.”
Wat doet ademwerk precies?
“Ademwerk bevrijdt niet alleen spanningen in je lichaam, maar verandert ook je perspectief op hoe je ervaringen en gebeurtenissen herbeleeft. Vaak zijn er fysieke reacties op trauma’s. Trauma’s die in je lichaam worden opgeslagen, zijn eigenlijk emotioneel onafgemaakte handelingen. Met ademwerk laat je die vastgelopen energieën weer stromen en hef je blokkades op.
Wat ademwerk onderscheidt van willekeurig ademen is dat je bewust en volledig doorademt. Je adempatroon wordt al op jonge leeftijd gevormd, vanaf het moment in de baarmoeder. Met name de eerste periode in je leven is hierin kenmerkend. Mede door het patroon van je ouders/opvoeders. Door bewust te ademhalen doorbreek je de opgebouwde spanningen in je lijf en ontdoe je jezelf van de aangeleerde patronen. Deze patronen kunnen diepgeworteld zijn, bijvoorbeeld door een moeilijke bevalling. Daarom is ademwerk een van de meest bijzondere en gerichte manieren om blokkades te doorbreken en je lichaam te reinigen.”
Je hebt niets nodig, behalve jezelf.
Eenmaal vertrouwd met de technieken kun je jezelf verlichting bieden bij pijn. Ik had een cliënt die op jonge leeftijd seksueel misbruik had meegemaakt en daardoor blokkades rond zijn onderbuik had. Na de eerste sessie begon er al veel los te komen, waardoor hij zich makkelijker kon uitspreken over wat hem was overkomen. Soms zie ik zelfs dat het stemgebruik van cliënten verandert tijdens de sessies. In het begin uiten ze zich terughoudend, maar gaandeweg durven ze zich meer te uiten doordat ze een oud deel van zichzelf bevrijd hebben. Het mooie van ademwerk is dat je het op jezelf kunt toepassen als je meer rust wilt ervaren, je prestaties wilt verbeteren, of wilt leren omgaan met stress. Het geeft je meer inzicht in jezelf en je patronen.
Wat kunnen de deelnemers van de opleiding verwachten?
Ik vraag altijd waarom iemand de opleiding wil volgen en wat er in de deelnemer leeft. We geven een introductie over wat ademwerk is en wat het voor jou en anderen kan betekenen. De opleiding richt zich op het begeleiden van ademhalingssessies, zowel voor individuen als kleine groepen. Als coach leer je een veilige omgeving te creëren, het adempatroon van de ander te herkennen en te analyseren, acupressuur toe te passen, en hoe je je eigen aanwezigheid optimaal kunt gebruiken via stemgebruik en aanraking. Kortom, je leert hoe je de beste ademcoach kunt worden.
__________________________________________________________________
Voel je je verbonden met jezelf, je lichaam en omgeving. En wil je dit graag doorgeven? Misschien is de Ademcoach opleiding dan wat voor jou. Op 26 januari 2024 start de opleiding.