Deel 1: Zo maak jij van 2017 een top jaar! Het Upstarter stappenplan: reflecteren en levensvisie

Nieuw jaar, nieuwe kansen! Bij De Upstarter zijn we dol op stappenplannen om doelen te verwezenlijken. Onze notitieboekjes staan altijd vol met aantekeningen. Daarom geven we je een 5 stappenplan om van 2017 een jaar vol awesomeness te maken. Dit is deel 1, over reflecteren (stap 1) en levensvisie (stap 2).

 

Out with the old, in with the new!

Of je nu je carrière een make-over wil geven, open wil staan voor liefde of juist een eigen huis wilt kopen.. een stappenplan is een goede stok achter deur om je voortgang bij te houden en het stuurt een positieve intentie de wereld in.

 

Daarom zul je ook dingen los moeten laten. En ja, dat is niet altijd leuk, prettig of gezellig. Zo nemen wij dit jaar afscheid van Restart Your Career; het eerste echte Upstarter programma. Hiermee begon het avontuur van ondernemerschap voor Jorinde en Mariëtte twee jaar geleden.

 

Omdat we de positieve juju van Restart Your Career graag willen doorgeven vind je in dit stappenplan enkele oefeningen uit de training. Wil je toch nog een Restart your Career traject doen bij ons? Houd ons in de gaten, het komende jaar zullen delen van de training terugkomen in workshops in de avond. 

 

Het Upstarter stappenplan

Een oefening als deze is een partij intensief! Daarom hebben we deze post opgeknipt in twee delen. Dus neem de tijd, zo’n stappenplan hoeft niet in één keer. Misschien werkt uitsmeren over meerdere dagen beter voor jou. Bedenk wat jij wilt loslaten en meenemen in 2017.

 

Schrijven helpt om je gedachten te organiseren. Maar voel je vrij om te tekenen, te plakken te knippen of te moodboarden. Als je wel eens een training bij ons hebt gevolgd, dan weet je dat alle knutselspullen op tafel gaan!

 

Je hebt nodig:

• notitie boek of grote vellen papier
• pen, en misschien ook stiften, potloden
• computer
• agenda

 

#1 Reflecteer op dit jaar

Is experience really the best teacher? Doen is in bewegen zijn, maar reflecteren zorgt ervoor dat je de juiste ervaringen vast kan houden en voortzetten: wat heb je geleerd? Wat zijn je positieve ervaringen én waar ben je trots op?

 

Schrijf ook op wat minder geslaagd was. Waar liggen je valkuilen en heb je gefaald? Géén schande, falen is onderdeel van een gezond leven. No shame in failing, misschien sta je net als Shawn zelfs een keer bij Fuck-Up Nights met een ijzersterk verhaal.

 

Toch is het goed om onderscheid te maken tussen wat je daadwerkelijk hebt gedaan en wat je erbij voelt. Ieder heeft zijn eigen aanpak. De volgende twee aandachtspunten helpen om je reflectie te verdiepen:

 

1. Tijdsbesteding

Pak je agenda erbij. Kijk hoe je het afgelopen jaar je tijd hebt besteed. De gebieden van gezondheid, relaties, financiën, carrière, persoonlijke ontwikkeling, spel/ recreatie. Misschien heb je wel vrijwilligers werk gedaan, dit telt ook mee. Hoe heb je de tijd in gedeeld en waar zou je meer minder aandacht voor willen hebben? Hoe ga je efficiënter om met je tijd?

 

2. Contact maken met je gevoel

Wat is je gevoel bij dit jaar? Ben je tevreden, heb je mooie doelen behaald? Zijn er ook dingen waar je teleurgesteld in bent? Soms heb je gewoon een omleiding nodig om op het juiste pad te komen. Wat heb je echt voor elkaar gekregen? Geef jezelf ook een compliment én bedenk dat alles komt met een prijs.

 

#2 Schrijf je levensvisie op

Oef! Heb je wel eens een oefening gedaan waarbij je je eigen necrologie moet schrijven? Je sterfdatum is bepaald over 15 jaar: bedenk hoe je herinnerd wil worden? Het klinkt misschien morbide, maar het is reuze effectief. Het schijnt dat confrontaties met de dood ervoor zorgen dat je eerder kiest voor je eigen geluk – time is short.

 

Spelen er nu woorden door je hoofd als wereldreiziger, avonturier, familieman/ vrouw, weldoener, levensgenieter, milieubewust, dierenliefhebber of spelletjesfanaat? Heel goed. Waarmee wil jij je identificeren?

 

Nog zoekende én wil je leuke inzichten hebben? Vraag je vrienden en familie hoe ze jou zien. The outcome might surprise you! Gebruik de antwoorden om je levensvisie in kaart te brengen. Voorbeelden van levensvisie:

 

1. Financieel onafhankelijk zijn, ondernemerschap nastreven.

2. Plezier hebben in je werk.

3. Een familie waarbij je elkaar op de eerste plaats zet.

4. Een verschil maken in je leefomgeving / gemeenschap.

5. Een minimalistisch leven waarin je nastreeft je ecologische voetafdruk klein te houden.

6. Mooie dingen maken, creëren.

 

Maak een mind-map en zet de kleine dingen die er bijhoren rond jouw levensvisie. Misschien doe je nu al hele toffe dingen en is de stap minder groot dan je denkt. Waar ben je trots op? Wat maakt jou aan het lachen en/ of zorgt voor een warm gevoel?

 

Je levensvisie geeft je zicht op wat je belangrijk vindt en bepaalt een richting. Zodra je duidelijk bent in wat je wil, heb je beter zicht op je kleinere doelen en kun je een leven leiden met meer voldoening.

 

Dat was ‘m voor vandaag! Morgen volgt deel 2; daarin gaan we aan de slag met doelen stellen, jouw eigen why en integreren van je nieuwe doelen in je leven.